
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
64207 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
86424 апреля 2026
28.04.2026
Нужно ли Омску метро?
Уже проголосовало 8 человек
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 71 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
678715 мая 2026
3367209 мая 2026
Записи автора
10323 июня 2026
РПП у детей: как предотвратить и как помочь
35215 июня 2026
У счастья очень простой рецепт...
33512 июня 2026
39509 июня 2026
Ваш внутренний неосознанный мир — ваш друг или враг?
43307 июня 2026
Я на своих на сессиях запретила говорить слово «нормально»
42306 июня 2026
Как помочь подростку справиться с волнением
41904 июня 2026
Как замотивировать ребенка прийти за помощью в случае ЧП?
41603 июня 2026
— Психолог
— Медиаюрист
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске

































Комментарии