
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
65807 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
148824 апреля 2026
Самое читаемое
«ТОЛЬКО ВОЛНЫ ЗА КОРМОЙ, ТОЛЬКО – ЧАЕЧКИ…»
543616 августа 2026
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 20.08.2026
65920 августа 2026
Выбор редакции
«ТОЛЬКО ВОЛНЫ ЗА КОРМОЙ, ТОЛЬКО – ЧАЕЧКИ…»
543616 августа 2026
«Возвратившись из небытия, прозвучит фамилия моя…»
5324115 августа 2026
1007218 июня 2026
Записи автора
11922 августа 2026
Тактильный контакт и переодевание: нормы для родителей и детей
19820 августа 2026
18619 августа 2026
26516 августа 2026
34210 августа 2026
35707 августа 2026
39105 августа 2026
43426 июля 2026
— Психолог, резидент центра «Мой психолог в Омске»
— Психолог
— депутат Государственной Думы
Яндекс.Директ ВОмске




























Комментарии