
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
61307 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 64 человека
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 207 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
461917 марта 2026
ФИНАЛЬНАЯ МИЗАНСЦЕНА для Валерия Лукьянова
456216 марта 2026
«Может, где́-нибудь, ка́к-нибудь, ктó-нибудь по словам опознает меня…»
3190101 марта 2026
Записи автора
Дочь считает себя страшной. Что делать?
10317 апреля 2026
17415 апреля 2026
20913 апреля 2026
Канарейки в угольных шахтах и причем тут семейные отношения
28611 апреля 2026
Как научить пятилетку не перебивать взрослых?
46006 апреля 2026
Как договориться с подростком?
50604 апреля 2026
Как договориться с трехлеткой?
32930 марта 2026
Фильмы про братско-сестринские отношения
23828 марта 2026
— Психолог
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии