«А вот я в твоем возрасте...»

Сегодня снова хочу поговорить о главном враге доверия, который маскируется в диалогах людей под «безобидное наблюдение».

Знакомьтесь: хит продаж «Сравнение-3000». Мастер разрушать самооценку, убивать мотивацию и портить даже самые крепкие отношения.

1

Сравнивать людей — это как измерять температуру линейкой. Бесполезно и странно. Мы каждый настолько уникальны, что сравнивать себя с кем-то — ну, такое себе...

Однажды клиентка (назовём её Аней, все известные мне Ани — это не вы) рыдала на сессии: «Моя сестра — идеальная мать! А я, чуть что, кричу на детей…»

Я спросила её: «А что делает тебя тобой?» Оказалось, она — гений спонтанных приключений (пикники в 23:00, уроки в стихах). Её дети обожали эту хаотичную любовь!

Но пока она сравнивала себя с сестрой, видела только «недостатки».

Каждому человеку важно понимать его личную «шкалу роста», а не чужую или общепринятую. Здесь нет «отстающих» или «передовиков».

Есть ваш путь, ваши ценности и ваша скорость.

Часто студенты спрашивают, а работает ли самокоучинг?

Давайте проверим. Вот простой алгоритм «Как перестать играть в "кто лучше"?»

2

1. Заменяем «у них» на «у меня»

❌ «Они уже достигли Х!» → ✅ «Что я хочу достичь?»

2. Ищем свои критерии успеха

Смотрим не «так же, как у Маши», а «что для меня значит счастье?»

3. Благодарим себя и других за вдохновение меняться, но не за самоедство!

Подруга запустила бизнес? Круто! Но её путь — не ваше мерило.

Задание для вас (можно прямо сейчас!). Возьмите листок и ответьте:

• Какое сравнение сильнее всего портит вам настроение?
• Как бы выглядела ваша личная «шкала успеха», если бы её не диктовали другие?

Пишите в комментариях, что почувствовали — разберём вместе!

Кстати, хорошая профилактика «вируса сравнения» — работа с коучем (например, со мной). 

 

3

P.S. Самый честный комплимент, который вы можете сделать себе сегодня: «Я — это я. И этого достаточно». Попробуйте, работает!

 

_{Оригинал — в Телеграм-канале автора.}