
Эквилибриум
Наши эмоции инертны. Это значит, что возникшая эмоция не может прекратиться сразу после того, как исчезла причина ее появления.
65604 сентября 2025
Понаблюдайте на досуге. Эмоции длятся в наших мозгах, в наших гормонах и в нашем теле. В нашей вегетатике. Из-за инертности мы переносим эмоции из одной ситуации в другую. Вы можете рычать на свою собаку или злиться на погоду из-за того, что до этого прочитали какие-нибудь бодрящие новости. Или вас взбодрили на работе. Эмоции длятся и влияют на наше поведение и мысли. Иногда полностью их определяя. «Пятерых убил, семерых изнасиловал. Короче, вёл себя непринуждённо...»
Даже если нам хочется вести себя спокойно и разумно, это не всегда получается из-за «горячего» эмоционального фона. Какая-то наша часть люто стремится поступать в соответствии с эмоциями. В детстве чаще, с возрастом — меньше. Всё ж учимся. Но стоит нам устать, не выспаться, прибухнуть... Психопаты — те вообще на всем готовеньком из-за низкого контроля.
1Со всем этим внутренним зоопарком помогает подружиться осознанность и целенаправленная практика. В рамках терапии или вне её. Некоторым не помешают тренинги эмоциональных навыков от DBT (загуглите, что это).
Хочу оговориться: я здесь не о том, чтобы подавлять нехорошие эмоции и быть божественно спокойным. Ну нафиг.
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
106624 апреля 2026
Самое читаемое
Выбор редакции
57122 июня 2026
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
685115 мая 2026
Записи автора
59721 августа 2025
61313 августа 2025
Будьте чуть скромнее и реалистичнее
63004 августа 2025
58923 июля 2025
63118 июля 2025
Что реально меняет жизнь человека?
70423 июня 2025
«Как жизнь?» — «С пивом пойдёт...»
76617 июня 2025
70402 июня 2025
— психолог
— блогер
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии