Эквилибриум

Наши эмоции инертны. Это значит, что возникшая эмоция не может прекратиться сразу после того, как исчезла причина ее появления.

66104 сентября 2025
Эквилибриум

Понаблюдайте на досуге. Эмоции длятся в наших мозгах, в наших гормонах и в нашем теле. В нашей вегетатике. Из-за инертности мы переносим эмоции из одной ситуации в другую. Вы можете рычать на свою собаку или злиться на погоду из-за того, что до этого прочитали какие-нибудь бодрящие новости. Или вас взбодрили на работе. Эмоции длятся и влияют на наше поведение и мысли. Иногда полностью их определяя. «Пятерых убил, семерых изнасиловал. Короче, вёл себя непринуждённо...»

Даже если нам хочется вести себя спокойно и разумно, это не всегда получается из-за «горячего» эмоционального фона. Какая-то наша часть люто стремится поступать в соответствии с эмоциями. В детстве чаще, с возрастом — меньше. Всё ж учимся. Но стоит нам устать, не выспаться, прибухнуть... Психопаты — те вообще на всем готовеньком из-за низкого контроля.

1

Со всем этим внутренним зоопарком помогает подружиться осознанность и целенаправленная практика. В рамках терапии или вне её. Некоторым не помешают тренинги эмоциональных навыков от DBT (загуглите, что это).

Хочу оговориться: я здесь не о том, чтобы подавлять нехорошие эмоции и быть божественно спокойным. Ну нафиг.

 

Оригинал — на странице автора ВКонтакте. 

Автор:Дмитрий Гусев

Фото:из блога автора

Теги:психологиясамопознание


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии


























Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Кредо

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Руководитель фольклорно-этнографической студии «Сретение», директор православного военно-патриотического палаточного лагеря «Богатырская застава», как она сама признается, «патологически» счастлива. Елена Чешегорова нашла свое призвание в изучении и популяризации русского фольклора: её детская влюбленность в народные песни переросла в научное исследование и практическую деятельность, принесшую ей общественное признание. 

981204 июня 2026
Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

154226 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

98622 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

156823 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх