Уроки Марка Аврелия под пледом

Открываю новую рубрику «Философия под пледом», в которой разбираемся, как не потерять здравомыслие, даже если октябрь не задался.

Есть особое удовольствие — налить себе горячего чая, завернуться в плед и полистать мысли императора, который управлял полумиром, но честно признавался: «Сегодня я снова раздражён, устал и не вижу смысла».

Марк Аврелий не был «железным стоиком». Он был человеком, который каждое утро заново выбирал — остаться в здравом уме, когда мир вокруг сходил с ума. Пожалуй, с тех времен ничего особо не поменялось)))

Он писал не трактаты, а скорее ежедневные напоминания самому себе: «Ты владеешь только своим умом. Всё остальное — аренда». Мы сегодня, кажется, арендуем ещё больше — внимание, время, энергию, даже настроение.

Алгоритмы подсовывают нам «погоду дня» ещё до того, как мы открыли глаза. И именно поэтому нам особенно нужен свой внутренний «Рим» — место, где не идёт война, даже если снаружи бушует буря.

Сила — не в том, чтобы не чувствовать.
Сила — в том, чтобы уметь согревать себя изнутри, когда холодно.

Попробуйте маленький ритуал стоика под пледом:

1️⃣ Заметить три мысли, которые чаще всего приходят этой осенью.
2️⃣ На каждую задать вопрос: «Это мой выбор или просто ветер новостей?»
3️⃣ И оставить только те, что приносят ясность и покой (не путать с безразличием).

Не нужно быть философом, чтобы жить осознанно. Достаточно уметь делать паузу между стимулом и реакцией. Там, в этой паузе, и живёт наша свобода.

_{Фото: «Bust of Marcus Aurelius (reign 161–180 CE)», Bibi Saint-Pol, распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0).}

_{Оригинал — в Телеграм-канале автора.}