Что для меня «быть рядом»

Быть рядом — это не про физическое присутствие. Это про пространство, которое создаётся между людьми, где они чувствуют себя собой.

Что для этого нужно?

Уважать человека как личность. Ценить его. Признавать его право на чувства, эмоции, мысли, действия. И позволять этому всему быть.

Даже если я в похожей ситуации думаю и чувствую иначе. Даже если не понимаю. Но я даю другому право проявиться. Показать себя настоящего. Без страха, что его оценят.

Не оценивать.

Вот это для меня и есть «быть рядом».

И это основа доверия в отношениях, дружбе, любви. И терапии тоже.

Без доверия и безопасности в кабинете не происходит ничего по-настоящему важного. Психолог рядом с человеком искренне. Чувствует его. Принимает. Не осуждает.

«Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете».

Особое место я отдаю паузам.

Безмолвное присутствие порой громче тысячи слов. Молчание, которое не давит, а даёт возможность услышать себя и выразить всё, что внутри.

Умение выдержать эту паузу — бесценный навык для того, кто поддерживает. Не заполнять её расспросами. Не пытаться дать совет. Не спасать. Не сливаться в одно целое.

Тишина — это не беспомощность, а устойчивость.

Поддержка — это про невидимую опору.

Присутствие — это про контакт «здесь и сейчас».

Безопасность — это про место, где не страшно.

Когда всё это есть — появляется близость. Тогда можно просто сказать: «Мне плохо. Обними меня и давай помолчим» — и знать, что окажешься в тёплых объятиях. Где можно помолчать. Не скрывать слёз. Не объяснять ничего.

Тогда рождается тихое счастье. О котором не хочется говорить громко. Только улыбаться во сне. И молчать вместе в этом счастье, просто находясь рядом.

Но это уже не про терапию.

_{Оригинал — на странице Центра «Мой психолог в Омске» ВКонтакте.}