Валентина Фоменко

Неплохо получается, ну так, на четверочку…

Ощущение, что жизнь стоит на месте, хотя бы раз возникало в жизни любого человека.

По определению профессора психологии Гарвардского университета Эллен Лангер, «иллюзия контроля» наступает тогда, когда «ожидаемая вероятность личного успеха неадекватно выше объективной».

Мы владеем чуть ли не в тысячу раз большим числом предметов, чем было у людей на протяжении человеческой истории, поэтому задачу, связанную с разумной организацией этой собственности, следует считать относительно новой.

Мы должны быть способны пользоваться в случае необходимости обостренным чувством реальности, свойственным пессимизму, но при этом не задерживаться под его мрачной тенью. 

Говорят, что постоянное беспокойство человека о том, что о нем думают другие, является той самой тюрьмой, которую он сам себе построил.

Пришло время поговорить о долгосрочных методах регуляции эмоций. И одними из наиболее эффективных способов являются концентрация внимания и самоконтроль, позволяющие научиться сохранять результат надолго.

Если бы у меня была волшебная палочка, я бы хотела иметь способность «подбирать» приемлемую эмоциональную реакцию на то или иное жизненное событие, гибко реагируя на происходящее… Неплохое желание, особенно, если можно обойтись и без волшебной палочки, благодаря тренировке навыков эмоциональной регуляции.

Если вы чувствуйте, что вам нужны новые теплые традиции: семейные, дружеские или даже в рабочем коллективе, то создавайте их!

В наших силах уже сейчас помочь нашим детям научиться заботе о себе, что иногда важнее особых математических навыков.

Как вы оцениваете свою восприимчивость к внушению? Были ли в вашей жизни ситуации, когда эта особенность мозга помогла вам?  

Моя подруга, ответственный и добросовестный сотрудник, недавно мне так и сказала: «Я не умею отдыхать. Каждый отпуск для меня превращается в муку, даже (особенно!) если я лежу на пляже».

Уже после рождения ребенок улыбается около 400 раз в день, но всего треть взрослых улыбается чаще 20 раз за такой же период!

Доказано, что вероятность того, что кто-нибудь из свидетелей начнёт помогать пострадавшим тем меньше, чем больше людей при этом присутствуют.

Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!