Анастасия Борисова

Что такое настоящий отдых для психики?

Что такое настоящий отдых для психики?

Почему «отпуск с беготнёй» не восстанавливает, а тихий вечер на балконе может это сделать?

Сложный разговор с руководителем: как поддержать себя

Сложный разговор с руководителем: как поддержать себя

Бывали ли у вас сложные разговоры с руководителем? У меня точно были. Те самые, перед которыми внутри становится тесно: хочется отложить встречу, подобрать идеальные слова, заранее просчитать реакцию другой стороны и не ошибиться ни в интонации, ни в формулировках. И каждый раз я убеждалась: сложность такого разговора редко бывает только в самом разговоре. Чаще она в том, что на кону оказывается слишком многое.

«Со мной что-то не так?» Мысли после увольнения

«Со мной что-то не так?» Мысли после увольнения

Хочу сегодня поговорить о том, как легко начать считать себя плохим специалистом и как мягко возвращать себе чувство ценности.

Я не конфликтую и не люблю конфликты. Но почему мне так больно, будто что-то ломается внутри?

Я не конфликтую и не люблю конфликты. Но почему мне так больно, будто что-то ломается внутри?

Они не повышают голос, не устраивают сцен, не идут в открытое противостояние. Часто они стараются сгладить ситуацию, отложить разговор, промолчать, уступить. И со стороны это может выглядеть как зрелость, выдержка, даже сила. Но внутри после таких ситуаций нередко остается совсем другое состояние: напряжение, обида, стыд, злость на себя, ощущение несправедливости и внутренней пустоты.

Последний день на работе: что говорить себе и как красиво попрощаться с коллегами. Пост-ритуал

Последний день на работе: что говорить себе и как красиво попрощаться с коллегами. Пост-ритуал

Иногда последний рабочий день в компании переживается не легче, чем первый. Даже если решение принято сознательно, внутри могут одновременно жить облегчение, тревога, грусть, вина и надежда. Это нормальная реакция на завершение важного этапа: работа дает не только доход, но и структуру, привычки, связи, ощущение собственной роли.

Ваше мнение

28.04.2026

Нужно ли Омску метро?

Уже проголосовало 8 человек

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 71 человек

Психолог, резидент центра «Мой психолог в Омске».

























Блог-пост

Елена Петрова

— омичка

Ксения Минаева

— Психолог, резидент центра «Мой психолог в Омске»


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Кредо

Елена Чешегорова: «Счастье — это когда, несмотря на неприятности вокруг, чувствуешь, что мир прекрасен»

Руководитель фольклорно-этнографической студии «Сретение», директор православного военно-патриотического палаточного лагеря «Богатырская застава», как она сама признается, «патологически» счастлива. Елена Чешегорова нашла свое призвание в изучении и популяризации русского фольклора: её детская влюбленность в народные песни переросла в научное исследование и практическую деятельность, принесшую ей общественное признание. 

562204 июня 2026
Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

Кредо

Марианна Зырянова: «Когда слышишь «найден, жив» — это ощущение счастья, хочется и прыгать от радости, и плакать»

25 мая был Международный день пропавших детей. Для Марианны это не просто дата в календаре, а часть жизни и многолетней истории. В 21 год хрупкая девушка в одиночку решила создать первый в Омске волонтерский отряд по поиску пропавших людей «Доброспас-Омск». В этом году отряд уже отмечает 15-летие. Марианна рассказывает о том, с чего начинался этот путь, с какими трудностями приходилось сталкиваться, что чувствует спасатель после сложной смены.

85126 мая 2026
«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

Здоровье

«Я научилась быть проводником изменений, а не впитывать чужую боль»

От личного исцеления к профессиональной помощи другим — путь Инессы Шереметовой. Она — клинический онкопсихолог, автор и ведущая трансформационных игр и терапевтических проектов, доула конца жизни. В интервью Инесса рассказывает о личных методах поддержания здоровья и как помогает людям с серьезными проблемами находить силы жить дальше.

45322 мая 2026
Гергиев тут, Гергиев там!

Светские хроники

Гергиев тут, Гергиев там!

Пасхальный фестиваль под руководством Валерия Гергиева становится такой же приметой апрельского Омска, как субботники, «Библионочь» и ледоход на Иртыше. Магия имени первого маэстро России такова, что билеты за двенадцать тысяч улетают, точно горячие пирожки.

111723 апреля 2026

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх