Здоровый сон — как выбрать матрас?

Выбрать матрас — задача не из лёгких, особенно, если делать это впервые. Можно запросто запутаться в наполнителях, пружинных блоках и тканях, степени жесткости и т. д. Но пренебрегать всеми этими различиями не стоит, ведь правильно подобранный матрас — залог спокойного и здорового сна https://гипермаркет-матрасов.рф/. Эта статья поможет сориентироваться в многообразии матрасов.

Прежде всего стоит определиться с жесткостью. Производители выпускают изделия пяти степеней жёсткости: 

— низкая (мягкий);
— ниже средней (или умеренно-мягкий);
— средняя;
— умеренно-жесткий;
— жесткий.

Чтобы подобрать подходящий вариант, стоит полежать на понравившихся изделиях. Но если такой возможности нет (в салонах представлены далеко не все модели, да и зачастую выгоднее воспользоваться услугами интернет-магазинов), то можно руководствоваться следующими советами. 

1. Людям разных возрастов нужна разная жёсткость, причём чем младше человек — тем жестче ему нужна спальная поверхность. Детям до трёх лет - жесткий, от трёх до десяти лет — умеренно-жесткий, подростку лучше приобрести умеренно-жесткий или средней, людям в возрасте от 20 до 50 стоит выбрать среднюю жёсткость, а людям старшего возраста — низкую. 
2. Также следует ориентироваться на вес человека, в этом случае жёсткость выбираемого изделия прямо пропорциональна весу. 
3. Обратить внимание стоит и на любимую позу во время сна — тем, кто предпочитает спать на боку или спине, лучше выбрать пожестче, тем, кто спит в основном на животе — помягче. 

Второй важный параметр — максимальная нагрузка на спальное место. В случае покупки двуспального матраса масса самого тяжелого человека в парке не должен превышать этот показатель. 

Третье — габариты матраса. Чтобы матрас не болтался в кровати и точно поместился, следует замерить спальное место по внутреннему периметру или по ортопедическому основанию. Конечно, буквально 1 см в выборе размера матраса роли не сыграет, а вот из-за «невинных» двух сантиметров изделие не будет лежать «как родной». 

С пружинами или без? 

Наиболее распространенные типы матрасов — пружинные и беспружинные. 

— Беспружинные варианты поддерживают спящего за счёт наполнителя — поролона, латекса, холлофайбера, кокосовой койры, пены с эффектом памяти. Кокосовая койра, например, придаёт жёсткость изделию, потому такой наполнитель используют в матрасах для новорождённых. Латекс — один из лучших наполнителей, он обеспечивает идеальную поддержку позвоночника во время сна. Пена прекрасно повторяет форму тела, однако не всем нравится такое погружение. Холлофайбер придаёт изделию упругость. Но чаще всего при изготовлении матрасов используют комбинацию наполнителей. Отметим, что беспружинные матрасы легче пружинных, и их можно скрутить в рулон (только если в нём нет койры), что облегчает его перевозку. 

— Пружинные матрасы бывают двух типов: с зависимыми и независимыми пружинными блоками.

В матрасах с зависимыми пружинными блоками пружины соединены между собой. На сегодняшний день такие модели считаются устаревшими, так как они недолговечны. Но это достаточно экономный вариант, и его можно выбрать на дачу или для гостей — в общем для нечастого использования. 

Матрасы с независимыми пружинными блоками — наиболее распространенный вариант. Благодаря тому, что каждая пружина заключена в отдельный чехол, она не вылезет наружу и не повредит матрас. Такие матрасы хорошо поддерживают позвоночник, при этом чем больше количество пружин на 1 кв. м., тем лучше для человеческого тела. Единственный минус у таких матрасов — их громоздкость. 

В заключении добавим, что качественный уход за матрасом — регулярное его переворачивание (раз в три месяца), чистка и не разрешать детям использовать его в качестве батута — продлит срок его службы. 

Приятных снов!